Introdução: Para muitos aspirantes a jogadores de basquete, fazer parte do time da escola é o primeiro passo nessa jornada. Embora ser selecionado para o time de basquete da escola intermediária possa parecer assustador, não precisa ser. Neste guia definitivo, forneceremos todas as informações necessárias para aumentar suas chances de ser selecionado.
Pratique, Pratique, Pratique: Acima de tudo, para fazer parte do time de basquete da escola intermediária, você precisa se dedicar e praticar duro. Isso significa que você precisa treinar suas habilidades de basquete diariamente. Embora haja diferentes opiniões sobre o tempo de dedicação necessário, acreditamos que praticar diariamente por uma hora ajudará você a aprimorar suas habilidades no basquete, incluindo arremessos, dribles, passes e rebotes.
Pratique com Outros Jogadores: Além de praticar sozinho, é importante testar suas habilidades em situações reais com outros jogadores. O basquete é um esporte coletivo, e a melhor maneira de melhorar é jogar com e contra outros jogadores. Não se limite a jogar contra jogadores mais jovens ou menos habilidosos. Jogue com jogadores cujo nível de habilidade seja superior ao seu. Isso permitirá que você desenvolva seu próprio jogo e aprenda diferentes técnicas, jogadas e fundamentos com eles.
Aprimore Seu Drible: No nível da escola intermediária, muitos jogadores ainda não desenvolveram totalmente suas habilidades de drible. Seja por falta de confiança ou esforço, esses jogadores estão prejudicando seu próprio desenvolvimento e não estão explorando todo o seu potencial. Para aumentar suas chances de ser selecionado para o time de basquete da escola intermediária, você deve praticar suas habilidades de drible. Treine o drible com ambas as mãos, dominante e não dominante, e aprenda movimentos simples de crossover. Essas habilidades serão úteis em quadra e o ajudarão a ser um melhor controlador de bola.
Desenvolva um Arremesso Preciso: Independentemente da posição em que você deseja jogar, seja no centro ou na posição de armador, é importante ter uma habilidade e estilo de arremesso refinados. Isso pode ser feito a partir de qualquer ponto da quadra e não necessariamente precisa ser de fora da linha de três pontos. Se você conseguir desenvolver e aprimorar um arremesso preciso, rápido e eficiente, poderá ajudar sua equipe a ganhar mais jogos. No final do dia, os treinadores estão buscando jogadores que ajudem suas equipes a vencer, e ter um arremesso preciso pode ser exatamente o que você precisa.
Contrate um Treinador ou Mentor: Se você tiver a oportunidade, busque a ajuda de um treinador profissional ou de um mentor mais experiente. Há muitos aspectos do jogo que você ainda não aprendeu, e um treinador ou mentor poderá orientá-lo nos fundamentos e ajudá-lo a desenvolver suas habilidades ofensivas e defensivas. Embora um treinador profissional possa ser caro, você também pode optar por contar com a ajuda de um atleta mais experiente, como um membro da família ou amigo próximo. Esse mentor pode orientá-lo nos movimentos e exercícios de basquete, ensinando os fundamentos do esporte.
Trabalhe sua Resistência: O basquete é um jogo que exige resistência, e embora a velocidade também tenha seu papel, é melhor ter resistência durante todos os quatro quartos do jogo. Se você deseja entrar para o time de basquete da escola intermediária, é importante trabalhar sua resistência cardiovascular para se destacar entre a concorrência. Existem várias maneiras de aumentar sua resistência. Uma delas é correr um quarto de milha e cronometrar quanto tempo leva para completar. No dia seguinte, faça o mesmo percurso e tente superar o tempo do dia anterior. Da mesma forma, você pode correr um quarto de milha em um dia e, no dia seguinte, tentar correr meio quilômetro. Continue aumentando a distância a cada dia, até conseguir correr vários quilômetros sem cansar demais.
Outra maneira simples de aumentar sua resistência é realizar exercícios de quadra inteira. No campo de basquete, faça o drible de ida e volta na quadra dez vezes. Descanse por cinco minutos e repita. Continue fazendo isso até ficar exausto. No dia seguinte, faça o mesmo exercício, mas tente adicionar uma repetição a mais e superar o número de repetições do dia anterior.
Dê seu Melhor nos Treinos: Não deixe todo o seu treinamento ir por água abaixo durante os treinos. Certifique-se de dar o seu melhor e se destacar tanto dentro quanto fora da quadra. Faça jogadas inteligentes e calculadas. Lembre-se de que você pode ser uma parte fundamental da equipe, mesmo sem a bola. Jogar uma boa defesa, fazer bloqueios, esforçar-se para pegar rebotes e fazer passes inteligentes são coisas que chamarão a atenção da comissão técnica.
Chegue Cedo e Saia Tarde: Se você está comprometido com seu sonho de jogar basquete e ser selecionado para o time da escola intermediária, precisa estar disposto a chegar cedo nos treinos e nas avaliações. Isso não apenas demonstra profissionalismo, mas também mostra comprometimento e disposição para jogar. Além disso, não seja a primeira pessoa a sair. Fique após os treinos e trabalhe suas habilidades de arremesso, controle de bola e resistência cardiovascular.
Use o Uniforme Adequado de Basquete: Assim como você não iria para a escola de pijama, não deve comparecer às avaliações do time de basquete da escola intermediária sem o uniforme adequado. Certifique-se de ter um uniforme completo de basquete, incluindo shorts e camiseta, além de tênis e meias adequados para a prática do esporte. Lembre-se, vista-se para impressionar e seja levado a sério.
Mantenha-se Ativo o Tempo Todo: Com frequência, seja nas ligas mais jovens ou nas profissionais, os jogadores simplesmente ficam parados esperando a bola chegar até eles. Jogadores de basquete talentosos não esperam a bola chegar até eles, eles criam oportunidades para si e para seus companheiros de equipe. Seja no ataque ou na defesa, dê o seu melhor em cada jogada e transforme cada jogada em uma oportunidade para impressionar.
Converse com os Treinadores: Além de praticar suas habilidades de basquete, é importante aprender e obter informações dos treinadores e da comissão técnica. Apresente-se a cada treinador individualmente. Peça feedback e ouça seus conselhos. Mostre maturidade e crescimento real trabalhando nos aspectos do jogo que eles apontaram.
Não Esqueça dos Estudos: Embora fazer parte do time de basquete da escola intermediária seja seu objetivo, lembre-se de que a maioria das escolas exige notas mínimas para ser elegível para a equipe. Certifique-se de continuar fazendo suas tarefas escolares e manter uma média de notas para permanecer elegível para a equipe. Aprenda a gerenciar bem o tempo e a equilibrar escola e atividades extracurriculares.
Não Desista! Se você não for selecionado para o time de basquete da escola intermediária, não desista nem pare de tentar. Lembre-se de que até mesmo Michael Jordan, famosamente, não foi selecionado para o time principal em sua escola. Mas, em vez de desistir, ele trabalhou mais e se dedicou a melhorar. Se você não for selecionado, simplesmente se esforce mais e prove seu valor no próximo ano.
Conclusão: Seguindo essas dicas e colocando em prática o trabalho árduo, o treinamento consistente e o comprometimento, você aumentará suas chances de ser selecionado para o time de basquete da escola intermediária. Lembre-se de que a qualidade do seu jogo e a dedicação aos treinos são fatores determinantes para alcançar seu objetivo. Não se esqueça de que o basquete é um esporte que exige esforço, dedicação e paixão. Mantenha-se focado, pratique com afinco e nunca pare de acreditar em si mesmo. Boa sorte em sua jornada para ser selecionado no time de basquete da escola intermediária!